Entdecke das neue Mrs.Sporty

Großartiges Training und mehr für großartige Frauen.

Trainiere drei Tage kostenlos
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Services

Lange Öffnungszeiten, flexible Mitgliedschaften & Wohlfühlen direkt um die Ecke.

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Effektiv

2-3 Mal die Woche für nur 30 Minuten trainieren.

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100% für Frauen

Für alle Frauen & jedes Alter.

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Im Club, Online & Outdoor.

funktionelle Ganzkörper- & Gruppentrainings, Beckenbodentraining, Spezialprogramme uvm.

Club-News

Allgemein

Julias Erfolgsgeschichte

“Mein Name ist Julia. Als Ehefrau, Mutter zweier Kinder und Freiberuflerin in Vollzeit stehe ich im Alltag stets vor Herausforderungen. Vor 10 Jahren habe ich mein eigenes Unternehmen aufgebaut, was mir nicht nur Freude, sondern auch viel Verantwortung und Überlastung bringt.  Während der Pandemie fand ich Halt und Balance im Yoga, das ich fast täglich […]

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Allgemein

Komm vorbei zur PINK WEEK!

Denn es ist Zeit für ein Kennenlernen oder vielleicht auch ein Wiedersehen! Wir laden dich herzlich zu unserer Pink Week vom 18.November bis zum 23.November ein.  An diesen Tagen kannst du die Atmosphäre und die Community bei Mrs.Sporty erleben und dabei ordentlich ins Schwitzen kommen – kostenlos und unverbindlich.  Sei dabei und melde dich jetzt […]

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Allgemein

Yogakurs für Schwangere

News News News aus Ahrensburg: Wir möchten dir den Yogakurs für Schwangere unseres Mitgliedes Barbara ans Herz legen. Du bist schwanger oder kennst eine, die das gerne machen möchte – dann leite ihr doch den Beitrag oder den Link zur Website weiter 🥰 Auf der Website vom Himalaya Institut in Ahrensburg findest du weitere Infos […]

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Allgemein

Erfolg ist messbar … aber einmal von vorne

Mein Name ist Dagmar (58J.) und ich bin durch einen Betriebsübergang in der Firma leider an einen Job geraten, der mir eine sitzende Tätigkeit eingebracht hat, oh Gott. Wie soll es auch anders sein, ich bin dadurch immer unzufriedener geworden. Von Natur aus bin ich ein Bewegungsmensch, dies hat mein Chef jedoch wenig interessiert. Durch […]

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Für jedes Ziel dein passendes Training

in nur 30 Minuten zu deinem persönlichen Fitness- & Gesundheitsziel.

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Abnehmen
Rückenfit
Straffer Körper
Mobilität
Anti-Cellulite
Ernährung
Schmerzen
Die E-Mail-Adresse sollte ein ‘@’-Zeichen und eine gültige Domain mit einem Punkt enthalten.
Die Telefonnummer darf nur aus Zahlen und folgenden Zeichen bestehen: + ( ) – /

Großartiges Training und mehr für alle Frauen

Lerne unsere inspirierenden Mitglieder kennen

Training „Straffer Körper“

Mit Mrs.Sporty habe ich 14 kg verloren

Therese, 31 Jahre

Google Bewertungen

4.7
Basierend auf 26 Rezensionen
Stefanie Matousch
Stefanie Matousch
vor 5 Monaten

Ein tolles Fitnessstudio, das viel Wert auf persönlichen Austausch legt – und man kann sein Kind mitbringen. Klasse!

Komm vorbei & probiere es einfach aus!

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Beckenbodentraining
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Dank Mrs.Sporty gehe ich aufrecht!

Ingrid, 77 Jahre

Google Bewertungen

4.7
Basierend auf 26 Rezensionen
Stefanie Matousch
Stefanie Matousch
vor 5 Monaten

Ein tolles Fitnessstudio, das viel Wert auf persönlichen Austausch legt – und man kann sein Kind mitbringen. Klasse!

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Rückenfit
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Mit Mrs.Sporty Fit & schmerzfrei im Alltag

Aileen, 35 Jahre

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4.7
Basierend auf 26 Rezensionen
Stefanie Matousch
Stefanie Matousch
vor 5 Monaten

Ein tolles Fitnessstudio, das viel Wert auf persönlichen Austausch legt – und man kann sein Kind mitbringen. Klasse!

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Schwere Beine
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Dank Mrs.Sporty bin ich Fit für die Alpen

Aileen, 36 Jahre

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Basierend auf 26 Rezensionen
Stefanie Matousch
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vor 5 Monaten

Ein tolles Fitnessstudio, das viel Wert auf persönlichen Austausch legt – und man kann sein Kind mitbringen. Klasse!

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Was uns wirklich wichtig ist

Uns geht es nicht um Vergleiche, sondern um deine Entwicklung. Uns geht es nicht um Weltrekorde, sondern um dein ganz persönliches Ziel, dein Wunschgewicht, deine Energie, deine Gesundheit.

Bei uns kannst du so sein, wie du bist.

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Individuelles Training

Durch das Zusammenspiel von persönlicher Betreuung und Smart Trainer optimiert Pixformance jedes Training und schafft schnell sichtbare Erfolge. Und das in nur 30 Minuten Workouts. An den PIXFORMANCE Smart Trainern trainierst du besonders effektiv und mit viel Spaß nach einem Trainingsplan, der ganz auf deine individuelle Fitness zugeschnitten ist.

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Online Training

Jederzeit und überall fit bleiben. Deine 30 Minuten Workouts für zu Hause oder unterwegs. Ob im Urlaub, auf Geschäftsreise oder zu Hause. Mit dem Online Training von Mrs.Sporty kannst du dein Training ganz flexibel in deinen Alltag integrieren. Du sparst Zeit und bist somit flexibler bei deiner Trainingsgestaltung. Ausreden sind passé.

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Outdoor Training

Abwechslung pur mit dem Mix aus Club-, Online und Outdoortraining. Mrs.Sporty bietet dir, ganz gleich ob Anfängerin oder Fortgeschrittene, ein Trainingserlebnis, das dich abholt, dauerhaft motiviert und dich deinen Zielen Schritt für Schritt näherbringt. Dazu haben wir den perfekten Mix.

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Lymphmassage

Einfach rein in die „Stiefel“ und entspannt zurücklehnen. Die Kompressionsmassage mit den Leg Recovery Boots massieren dein Lymphsystem mit optimal dosiertem Luftdruck. Du kannst einfach entspannen! In nur 15 Minuten werden deine Beine schlanker und fitter, unliebsame Cellulite wird reduziert.

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2–3 x 30 Minuten die Woche

ist das optimale Maß

Mrs.Sporty Magazin

Rezepte

Französischer Salat mit Ziegenkäse

Käse aus Ziegenmilch ist nicht nur leichter verdaulich als herkömmlicher Käse aus Kuhmilch, sondern besitzt auch einen höheren Anteil an Linolsäure und enthält kein Beta-Carotin, sondern nur Vitamin A. ZUTATEN FÜR 1 SALAT (2 PORTIONEN) 1 Eichblattsalat (rot) 1 Friséesalat 1 Birne 20 g Walnüsse 2 EL Himbeeressig 1 EL Senf (Dijon empfohlen) 3 EL […]

Körper & Geist

Fit und stark trotz Schichtdienst

Es ist Fakt: Schichtarbeit stellt für den Körper eine besondere Belastung dar, denn unsere innere Uhr ist darauf eingestellt, tagsüber aktiv zu sein und nachts zu schlafen. Folgen dieser Belastung können Schlafstörungen, psychische Erkrankungen aber auch Herz-Kreislauf-Krankheiten und Übergewicht sein.

Ernährung verstehen, Körper & Geist

Fit mit Eiweiß

Power mit Eiweiß und Proteinen  Im Zusammenhang mit Sport und gesunder Ernährung hört man immer wieder Proteine seien gut oder Eiweiße seien wichtig für eine gesunde Ernährung. Aber was sind eigentlich Eiweiße und wofür benötigt dein Körper diesen Nährstoff? WAS SIND EIWEISSE UND WOFÜR BENÖTIGEN WIR SIE?  Eiweiße, auch Proteine genannt, sind ein wichtiger Bestandteil […]

Das wird dich interessieren

Unsere FAQs

Das Mrs.Sporty Trainingskonzept ist so aufgebaut, dass du mit bereits 2-3 Trainingseinheiten pro Woche á 30 Minuten dein Ziel erreichen kannst.

Bei Mrs.Sporty findest du eine Auswahl an unterschiedlichen Gruppentrainings nur für Frauen. Wechselnde individuelle Kurse sorgen stets für Abwechslung.

Sei es Abnehmen, Körper straffen oder Rückenschmerzen lindern. Damit du dein Ziel erreichst, erhältst du einen individuellen Trainingsplan, der auf deine Bedürfnisse und Voraussetzungen zugeschnitten ist.

Für dein kostenloses Probetraining benötigst du nur deine Sportkleidung und Sportschuhe sowie gute Laune.

Bei uns bekommst du alles, um deine Ziele zu erreichen. Individuelles, funktionelles Training, Gruppentrainings in Kursform, ein gesundes Ernährungskonzept, umfassende Beratung und Expertenwissen rund um die Themen Training und Ernährung.

Durch gezieltes Krafttraining für Frauen kannst du Cellulite sichtbar reduzieren und dein Bindegewebe straffen. Auch die Lymphmassage mit den Normatec Recovery Boots unterstützt dich dabei lästige Cellulite loszuwerden. 

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Kontakt und Öffnungszeiten

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Kontakt

Inhaber: Jacqueline Pagels
Große Straße 2
22926 Ahrensburg

04102/981998, WhatsApp: +49 (0) 15735318197

club140mrssporty@gmail.com

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Trainingszeiten

Wir sind täglich von 6-22 Uhr für euch geöffnet!
Samstags sind wir alle 2 Wochen vor Ort

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Beratungs- und Anmeldezeiten

Mo

9–13 & 16–19 Uhr

Di

9–13 & 16–19 Uhr

Mi

9–13 & 16–19 Uhr

Do

9–13 & 16–19 Uhr

Fr

9–13 & 16–19 Uhr

Sa

9–13 Uhr

So

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