Julias Erfolgsgeschichte

“Mein Name ist Julia.

Als Ehefrau, Mutter zweier Kinder und Freiberuflerin in Vollzeit stehe ich im Alltag stets vor Herausforderungen. Vor 10 Jahren habe ich mein eigenes Unternehmen aufgebaut, was mir nicht nur Freude, sondern auch viel Verantwortung und Überlastung bringt. 

Während der Pandemie fand ich Halt und Balance im Yoga, das ich fast täglich praktizierte.

In diesem Jahr musste ich jedoch feststellen, dass ich zugenommen hatte, mich zunehmend erschöpft fühlte und schlecht schlief. Diäten halfen nicht, und meine Entzündungswerte waren hoch. 

Im Mai traf ich die Entscheidung, mein Fitnessprogramm zu verändern. Ich begann mit funktionalem Training bei Mrs.Sporty, das mir nicht nur half, mehr muskuläre Kraft aufzubauen, sondern auch energiegeladener meinen Alltag zu bestreiten. 

Ich lenkte meinen Fokus auf proteinreiche Ernährung. 

Zusätzlich begann ich mit einer Hormonersatztherapie.

Mit dieser neuen Herangehensweise habe ich ohne Diät 3 kg abgenommen, und meine Entzündungswerte sind wieder normal. Endlich kann ich wieder durchschlafen!

Ich habe erkannt, dass der Fokus auf Krafttraining und altersentsprechende Ernährung ab 50 besonders wichtig ist. 

Yoga bleibt für mich dabei eine wertvolle Ergänzung, die mir hilft, Körper und Geist in Einklang zu bringen. 

Ich danke Euch, Kimi und Jaci, für Eure sympathische und gute Unterstützung bei meinem Weg zu mir selbst: die Gesprächsintervalle mit Euch sind hoch motivierend. Euer Kennerauge sieht alles und ihr korrigiert mich, wenn ich etwas falsch ausführe. Wenn ich Fragen zu verschiedenen Themen habe, versorgt ihr mich auch mit Infomails dazu.

Das ist für mich absolut die richtige Mischung aus „ich mach meins“ und ich „bin nicht allein“! Lieben Dank dafür. Ich freue mich auf die nächste Etappe mit Euch!!”

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