Versteckter Zucker ist ein gro\u00dfes Problem der modernen Ern\u00e4hrung. Zucker wird oft in verarbeiteten Lebensmitteln und Getr\u00e4nken als Geschmacksverst\u00e4rker eingesetzt, um den Geschmack und die Konsistenz der Produkte zu verbessern. Dies f\u00fchrt leider dazu, dass du mehr Zucker zu dir nimmst, als du realisierst.<\/p>\n\n\n\n
Finde hier eine Reihe an Lebensmitteln, die ohne es zu ahnen, echte Zuckerbomben sind. <\/p>\n\n\n\n
Eine zuckerreiche Ern\u00e4hrung kann zu vielen gesundheitlichen Problemen f\u00fchren. Krankheitsbilder wie Diabetes, Fettleibigkeit und Herzerkrankungen sind die Folge von zu hoher Zuckerzufuhr. Frauen in der Altersgruppe von 30 bis 70 Jahren sollten besonders darauf achten, ihren Zuckerkonsum zu reduzieren und eine gesunde Ern\u00e4hrung zu f\u00f6rdern.<\/p>\n\n\n\n
Versteckter Zucker findest du in den unterschiedlichsten Formen in fast allen Lebensmitteln. Dabei tarnt er sich hinter den unterschiedlichsten Begrifflichkeiten und macht es dir manchmal gar nicht so leicht, ihn zu finden. <\/p>\n\n\n\n
Achte beim Einkauf im Supermarkt in Zukunft ganz genau auf die Inhaltsstoffe. Eine Richtlinie lautet grunds\u00e4tzlich: umso k\u00fcrzer die Liste, umso ges\u00fcnder das Lebensmittel. Im Umkehrschluss bedeutet das: Je l\u00e4nger die Liste an Inhaltsstoffen, umso mehr Zusatzstoffe, Zucker und Geschmacksverst\u00e4rker verstecken sich darin. <\/p>\n\n\n\n
Nicht immer wird Zucker wirklich mit dem Begriff Zucker in den Inhaltsstoffen deklariert. Denn zus\u00e4tzlich versteckt sich auch hinter den Begriffen Malz, Sirup, Laktose, Glukose, Fructose, Maltose und Dextrose immer Zucker. Du entdeckst versteckten Zucker also am besten, wenn du nach der Endung -ose suchst. <\/p>\n\n\n\n
Versteckt sich der Zucker so geschickt, bekommst du ganz schnell das Gef\u00fchl vermittelt, ein wirklich gesundes Lebensmittel zu dir zu nehmen. <\/p>\n\n\n\n
Versteckter Zucker ist ein gro\u00dfes Problem der modernen Ern\u00e4hrung. Zucker wird oft in verarbeiteten Lebensmitteln und Getr\u00e4nken als Geschmacksverst\u00e4rker eingesetzt, um den Geschmack und die Konsistenz der Produkte zu verbessern. Dies f\u00fchrt leider dazu, dass du mehr Zucker zu dir nimmst, als du realisierst. Finde hier eine Reihe an Lebensmitteln, die ohne es zu ahnen, […]<\/p>\n","protected":false},"author":90,"featured_media":3879,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"greyd_block_editor_preview":[],"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-3897","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-allgemein"],"yoast_head":"\n