12. August 2023
Wasser ist wohl unbestritten, dass wichtigste Element der Welt. Es ist Hauptbestandteil jeden Lebens, ob Mensch, Tier oder Pflanze. Wasser trinken ist demnach die Grundlage für alle Funktionen in deinem Körper. Warum das flüssige Nass das wichtigste Gut deiner Gesundheit ist und wie du es schaffst mehr zu trinken, erfährst du in diesem Beitrag.
Ohne Wasser läuft in deinem Körper nichts. Wortwörtlich. Dein gesamter Körper besteht zu ca. 60 % aus Wasser. Somit ist es Hauptbestandteil des Blutes. Es ist beteiligt am Transport sämtlicher Nährstoffe, Hormone, Stoffwechselabfallprodukte und Sauerstoff. Ohne das Wasser im Blut können deine Organe nicht mit lebensnotwendigen Nährstoffen versorgt werden.
Wasser dient zusätzlich als Temperaturregler und Kühlmittel im Körper. Gerade nach dem Sport oder bei hohen Temperaturen sorgt der Schweiß auf deiner Haut für eine Abkühlung des Körpers.
Zudem ist Flüssigkeit für die uneingeschränkte Funktionsfähigkeit der Nieren und damit für den Transport von Abfallprodukten enorm wichtig. Kleiner Tipp am Rande: Ob du zu wenig getrunken hast, erkennst du an der Farbe deines Urins. Dieser sollte möglichst hell und klar sein.
Auch für schöne Haut ist Flüssigkeit von großer Bedeutung. Sie polstert deine Haut regelrecht von innen auf und lässt sie frisch, jung und strahlend aussehen.
