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WIEDER ENTSPANNT DANK PELVI! Brigitte hat unser Beckenbodentraining bei Mrs.Sporty Mannheim genutzt und tolle Erfolge damit gehabt. Lies doch einfach selbst, was sie alles erreicht hat. Die Erfolgsgeschichte von Brigitte “Hallo, ich bin Brigitte und nutze seit geraumer Zeit den Beckenbodentrainer von Pelvi Power. Zu beginn war ich skeptisch, denn mit meinen Beckenbodenproblemen kämpfe ich […]
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Dich erwartet wie immer ein leckeres und einfaches Rezept von Mrs.Sporty Mannheim. Zudem alle Infos zu unserem Kilos-Weg-Camp! Die Infoveranstaltungen starten am 25.09.2023 um 19:15 Uhr. Das Kilos-Weg-Camp Du willst… wöchentliche Anpassung Deines Trainings- und Ernährungsplans wöchentliches Coaching wöchentliche Gruppenevents tägliche Motivation und Unterstützung Dann sichere Dir jetzt einen Platz am 25.09.2023 um 19:15 Uhr […]
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In diesem Beitrag findest du eine Vielzahl an Tipps und Hinweisen, wie du deine Ernährung optimieren kannst, um dich während und nach den Wechseljahren fit und agil fühlst. Ernährung in den Wechseljahren Dein Energieverbrauch sinkt in und nach den Wechseljahren deutlich. Um Übergewicht und daraus resultierende Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu vermeiden, heißt es noch gezielter auf die Ernährung zu […]
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Teil 2 Unterstütze deinen Körper in und nach den Wechseljahren Die Tage vor den Tagen können für viele Frauen sehr herausfordernd sein. Symptome wie Stimmungsschwankungen, Antriebslosigkeit, Dein Körper und deine Psyche sind durch die hormonelle Umstellung vor neue Herausforderungen gestellt. Dies kann sich negativ auf deinen Stoffwechsel, Kreislauf und auf dein Herz auswirken. Was hilft […]
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Griechisches Gemüse mit Feta Viele Nährstoffe, leicht, gesund und sättigend – das ist unser Rezept der Woche. Dein Frauensportclub in Mannheim wünscht dir viel Spaß beim nach kochen. Wie immer kannst Du Dir hier Dein persönliches Beratungsgespräch sichern und noch mehr Unterstützung und Wissen im Bereich Ernährung bekommen. Mit individuellem Training und einem ausgewogenen Ernährungsplan […]
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Teil 1 Die Symptome der Wechseljahre sind für viele Frauen herausfordernd. Mit gezieltem Training kommst du leichter durch die Wechseljahre und kannst aktiv gegen die Symptome sowie die ungewünschten Begleiterfahrungen der Menopause gegensteuern. Was ist die Menopause? Die Menopause oder umgangssprachlich auch Wechseljahre genannt, ist die Zeit im Leben einer Frau, in der eine natürliche […]
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Mein Erfolg durch das Kilos-Weg-Camp Unser Mitglied von Mrs.Sporty Mannheim hat erfolgreich an unserem Kilos-Weg-Camp teilgenommen und riesige Erfolge gefeiert! Möchtest auch Du Deine Erfolge feiern und vor allem Dein Ziel erreichen? Dann melde dich jetzt bei uns. Sichere Dir hier Deinen Platz! Aber lies doch selbst! Lenas Erfolgsgeschichte Ich heiße Lena und bin 34 […]
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Avocado mit Mandelkruste Dieses einfache und schnelle Rezept bietet dir reichlich gesunde Fette, wichtige Mikronährstoffe und hält dich lange satt. Klingt doch gut oder? Dein Mrs.Sporty Club aus Mannheim hat wöchentlich neue Rezepte für Dich. Unsere Mitglieder profitieren von der jahrelangen Erfahrung als Trainer, Ernährungsberater und Coach, sichere auch Du dir diesen Vorteil und erreiche […]
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Du hast wahrscheinlich schon irgendwo von Schlafphasen gehört, doch welche Schlafphasen gibt es eigentlich und was passiert währenddessen? Mrs.Sporty erklärt es Dir Dein Körper durchläuft wie bereits erwähnt mehrere Schlafphasen. Im Allgemeinen werden diese durch die verschiedenen Gehirnströme definiert, welche du produzierst. Während des Schlafes wechseln sich die unterschiedlichen Schlafphasen bei den meisten Personen mehrere […]
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Heute stellt Dir Mrs.Sporty Mannheim einige Lebensmittel vor welche Dir dabei helfen besser zu Schlafen. Ein guter Schlaf ist auch wichtig um Dein Wohlfühlgewicht zu erreichen. Denn besonders in der Tiefschlafphase wird das Gewebe repariert, Muskeln aufgebaut und wichtige Hormone ausgeschüttet. Aus diesem Grund zeugt Dir Dein Frauensportclub heute, welche Lebensmittel und Inhaltstoffe für einen […]
