{"id":3619,"date":"2023-09-30T08:00:00","date_gmt":"2023-09-30T06:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mrssporty.de\/club\/mannheim-seckenheim\/?p=3619"},"modified":"2023-08-18T06:02:43","modified_gmt":"2023-08-18T04:02:43","slug":"rezept-der-woche-8","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mrssporty.de\/club\/mannheim-seckenheim\/2023\/09\/30\/rezept-der-woche-8\/","title":{"rendered":"Rezept der Woche"},"content":{"rendered":"\n<p>Knoblauch tut Gutes f\u00fcr Herz und Kreislauf, wirkt heilend bei Erk\u00e4ltungen und unterst\u00fctzt die Verdauung. Au\u00dferdem ist er ganzj\u00e4hrig verf\u00fcgbar und hat eine super CO<sub>2<\/sub>-Bilanz. Deshalb hat Mrs.Sporty Mannheim heute ein leckeres Rezept mit ausreichend Knoblauch f\u00fcr Dich. So erreichst Du lecker und gesund Dein Wohlf\u00fchlgewicht.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-color-11-color has-text-color has-h-2-font-size\">Knoblauch Spaghetti mit Zucchini und Tomate<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-color-12-color has-text-color has-h-4-font-size\">Zutaten (f\u00fcr 4 Portionen)<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>250g Vollkorn-Spaghetti\u00a0(Dinkel)<\/li>\n\n\n\n<li>Salz<\/li>\n\n\n\n<li>2 Zucchini<\/li>\n\n\n\n<li>4 Knoblauchzehen<\/li>\n\n\n\n<li>1 rote\u00a0Chilischote<\/li>\n\n\n\n<li>\u00bd\u00a0Bund Petersilie<\/li>\n\n\n\n<li>70ml Oliven\u00f6l<\/li>\n\n\n\n<li>300g kleine\u00a0Tomaten<\/li>\n\n\n\n<li>Pfeffer<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"has-color-12-color has-text-color has-h-4-font-size\">Zubereitung<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Spaghetti in reichlich kochendem Salzwasser nach Packungsanleitung bissfest garen, anschlie\u00dfend abgie\u00dfen und abtropfen lassen. Dabei etwa 100 ml Kochwasser auffangen.<\/li>\n\n\n\n<li>Zucchini putzen, waschen und mit Hilfe eines Spiralschneiders in Gem\u00fcsespaghetti schneiden. Knoblauch sch\u00e4len und in d\u00fcnne Scheiben schneiden. Chilischote l\u00e4ngs halbieren, entkernen, waschen und in Scheiben schneiden. Petersilie waschen, trocken sch\u00fctteln und grob hacken. Tomaten putzen, waschen und halbieren.<\/li>\n\n\n\n<li>Oliven\u00f6l in einer Pfanne bei mittlerer Hitze erw\u00e4rmen. Knoblauch, Chili und 1 EL Petersilie and\u00fcnsten. Dinkel- und Zucchini-Spaghetti zusammen mit aufgefangenem Kochwasser und Tomaten zugeben und durchschwenken. Knoblauch-Spaghetti mit Salz und Pfeffer abschmecken und mit restlicher Petersilie garniert servieren.<\/li>\n<\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Knoblauch tut Gutes f\u00fcr Herz und Kreislauf, wirkt heilend bei Erk\u00e4ltungen und unterst\u00fctzt die Verdauung. 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