{"id":3971,"date":"2023-11-04T08:00:00","date_gmt":"2023-11-04T07:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mrssporty.de\/club\/mannheim-seckenheim\/?p=3971"},"modified":"2023-10-24T12:24:37","modified_gmt":"2023-10-24T10:24:37","slug":"gefuellte-paprika","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mrssporty.de\/club\/mannheim-seckenheim\/2023\/11\/04\/gefuellte-paprika\/","title":{"rendered":"Gef\u00fcllte Paprika"},"content":{"rendered":"\n<p>Dieser Klassiker ist auch als&nbsp;<strong>vegetarische<\/strong>&nbsp;<strong>Variante&nbsp;<\/strong>ein Hit. Unser Wohlf\u00fchlgericht funktioniert als schmackhafte&nbsp;<strong>Grillbeilage<\/strong>&nbsp;genauso gut, wie als Hauptgericht mit Couscous oder Reis.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Zutaten f\u00fcr 1 Person:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>2 kleine M\u00f6hren<\/li>\n\n\n\n<li>5 Stiele Petersilie<\/li>\n\n\n\n<li>5 Halme Schnittlauch<\/li>\n\n\n\n<li>125 g Magerquark<\/li>\n\n\n\n<li>2 EL fettarmer Joghurt<\/li>\n\n\n\n<li>Salz, Pfeffer<\/li>\n\n\n\n<li>1 rote Paprika<\/li>\n\n\n\n<li>75 g Salatgurke<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Zubereitung<\/strong>:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>M\u00f6hren waschen und sch\u00e4len, 1 M\u00f6hre in d\u00fcnne Scheiben schneiden zur Deko beiseite legen. Die andere M\u00f6hre in kleine Streifen schneiden.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>Petersilie und Schnittlauch waschen und klein hacken. Einen Teil zur Deko beiseite legen.<\/li>\n\n\n\n<li>Kr\u00e4uter mit dem Quark und Joghurt verr\u00fchren. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.<\/li>\n\n\n\n<li>Paprika waschen und halbieren und das Kerngeh\u00e4use entfernen, sodass der Stiel erhalten bleibt.<\/li>\n\n\n\n<li>Eine H\u00e4lfte der Paprika wird gef\u00fcllt, die andere in kleine W\u00fcrfel schneiden.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>Gurke waschen und in d\u00fcnne Scheiben schneiden. Gurkenscheiben dicht an dicht auf den Teller legen. Mit Paprikaw\u00fcrfel und M\u00f6hrenstreifen bestreuen.<\/li>\n\n\n\n<li>Quark in die Paprika f\u00fcllen. Mit den M\u00f6hren und den Kr\u00e4utern garnieren.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Bausteine nach dem Mrs.Sporty at home Ern\u00e4hrungskonzept f\u00fcr 1 Portion:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Gr. 1 Getreide: o \/ Gr. 2 Milchprodukte: 1,45 \/ Gr. 3 Fleisch\/Fisch\/H\u00fclsenfr\u00fcchte: 0 \/ Gr. 4 Gem\u00fcse: 2,91 \/ Gr. 5 Obst: 0 \/ Gr. 6 Fette: 0 \/ Gr. 7 Extras: 0 \/ Gr. 8 Getr\u00e4nke: 0<\/p>\n\n\n\n<p>Diese Mahlzeit wird mit insgesamt 4,3 Bausteinen (pro Portion) berechnet.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Dieser Klassiker ist auch als&nbsp;vegetarische&nbsp;Variante&nbsp;ein Hit. Unser Wohlf\u00fchlgericht funktioniert als schmackhafte&nbsp;Grillbeilage&nbsp;genauso gut, wie als Hauptgericht mit Couscous oder Reis. 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