Ich erreiche meine Fitnessziele. Ich bin Mrs.Sporty.

Wie erreiche ich am besten meine Fitnessziele?

Das Erreichen deiner Fitnessziele erfordert Engagement, Disziplin und Motivation. Wichtig ist, dass du dir realistische und klar definierte Ziele setzt, um motiviert zu bleiben und langfristig deine Ziele erfolgreich umsetzen zu können. Beachte diese Tipps und deinen Fitnesszielen stehen nichts im Weg:

• Fokussiere dich auf dein Training und führe jede Übung bewusst aus. Konzentriere dich auf deine Muskelgruppen und du wirst merken, dass deine Sporteinheiten intensiver werden. Nehme dir lieber eine halbe Stunde ein bewusstes und konzentriertes Training vor, anstatt hektisch eine Stunde schnell hinter dich zu bringen.

• Plane dir für deine Sporteinheiten auch feste Zeiten in deiner Woche ein. Am besten wiederholen sich diese wöchentlich zur selben Zeit, um eine Konsistenz und Routine zu entwickeln. Du wirst merken, dass deine Motivation aufrechterhalten bleibt. Am besten planst du dir zwei bis drei Tage in der Woche für dein Training ein.

• Konzentriere dich bei deinem Training nicht auf komplizierte Übungen. Achte auf ein Ganzkörpertraining, bei dem du gezielt Übungen ausführst, die deine verschiedenen Muskelgruppen aktivieren. Wichtig ist, dass dir dein Training Spaß macht.

• Dein Körper braucht auch Erholung. Die Ruhephasen zwischen deinen Sporteinheiten sind genauso wichtig wie dein Training selbst. Denn erst in der Erholungsphase wachsen deine Muskeln und du kannst deine Leistung steigern.

• Für deine körperlichen Fitnesserfolge spielen nicht nur Disziplin und Motivation im Training eine Rolle, sondern eine gesunde und ausgewogene Ernährung macht mindestens genauso viel aus. Ganz egal ob du Gewicht verlieren, Muskeln definieren oder deine allgemeine Leistungsfähigkeit steigern möchtest.

Genau das hat Therese beachtet und hat ihre Fitnessziele erreicht:

13 Kilo weniger – Die Mrs.Sporty Erfolgsgeschichte von Therese

Therese ist 30 und hat bei Mrs.Sporty schon 13 Kilo abgenommen. Was sie liebt, ist das individuelle Training und die Flexibilität bei Mrs.Sporty. Wenn sie es mal nicht in den Club schafft, trainiert sie einfach online. Durch das Mrs.Sporty Ernährungskonzept konnte Therese endlich einen gesunden Zugang zum Essen finden und somit ihr Wohlbefinden nachhaltig verbessern.

“Durch die tolle Kombination aus meinem maßgeschneiderten Trainingsplan und der Ernährungsumstellung habe ich zwei Kleidergrößen verloren. Zusätzlich genieße ich die Flexibilität mit Online- und Outdoorangeboten mein Training noch abwechslungsreicher zu gestalten.”

Welche Ziele möchtest du erreichen? Buche dir jetzt dein Probetraining direkt im Mrs.Sporty Club in deiner Nähe und starte mit uns durch!

Schau doch auch mal bei Mrs.Sporty at home vorbei. Dort findest du weitere interessante Artikel, wie “Zielgerichtetes Training mit Pulsmessung“.