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Frauengesundheit, Körper & Geist

Wie hängen Rückenschmerzen mit dem Beckenboden zusammen?

Die Muskulatur des Rückens, des Rumpfes und des Beckenbodens arbeiten zusammen und bilden eine Muskelkette. Deshalb kann eine geschwächte Beckenbodenmuskulatur und dessen schlechte Stabilisierung die Belastung der Rückenmuskulatur erhöhen, was wiederum zu Rückenschmerzen führen kann.

Ernährung verstehen

Wasser trinken leicht gemacht

Warum viel Wasser trinken wichtig ist für deine Gesundheit

Frauengesundheit

Starker Beckenboden im Alltag

Ein starker Beckenboden im Alltag stärkt auch dein Wohlbefinden. Dank diesen Alltagstipps, gehören kleine Ausrutscher beim Niesen oder Lachen der Vergangenheit an.

Richtig trainieren

Functional Training für Frauen – Das neue Mrs.Sporty Buch

Körper straffen, Haltung verbessern, Fett verbrennen – Zuhause oder im Studio Sport soll Spaß machen und schnell Erfolg bringen. Nur wie soll das gehen? Unsere Antwort: Das neue Buch „Functional Training für Frauen” Autoren: Valerie Bönström | Katharina Brinkmann Functional Training für Frauen So heißt das neue Buch der Fitness-Expertin Katharina Brinkmann und Mrs.Sporty Gründerin/CEO […]