{"id":427,"date":"2023-07-12T14:38:03","date_gmt":"2023-07-12T12:38:03","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mrssporty.de\/?post_type=magazin&p=427"},"modified":"2023-08-13T12:40:20","modified_gmt":"2023-08-13T10:40:20","slug":"feurige-suesskartoffelsuppe","status":"publish","type":"magazin","link":"https:\/\/www.mrssporty.de\/magazin\/feurige-suesskartoffelsuppe\/","title":{"rendered":"Feurige S\u00fc\u00dfkartoffelsuppe"},"content":{"rendered":"\n

S\u00fc\u00dfkartoffel bringt neben einer ganzen Bandbreite von Vitaminen und Mineralstoffen, auch einen sekund\u00e4ren Pflanzenstoff mit sich, der sich positiv auf den Blutdruck und den Cholesterinspiegel auswirkt.<\/p>\n\n\n

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Zutaten f\u00fcr 4 Portionen:<\/h5>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n

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<\/div><\/div>\n\n\n
    \n
  • 500 g S\u00fc\u00dfkartoffeln<\/li>\n\n\n\n
  • 300 g Kartoffeln<\/li>\n\n\n\n
  • 150 g M\u00f6hre<\/li>\n\n\n\n
  • 1 wei\u00dfe Zwiebel<\/li>\n\n\n\n
  • 15 g Ingwer<\/li>\n\n\n\n
  • Salz, Pfeffer, Chili<\/li>\n\n\n\n
  • 500 ml Gem\u00fcsebr\u00fche<\/li>\n\n\n\n
  • 400 ml Kokosmilch light<\/li>\n\n\n\n
  • 2 EL Oliven\u00f6l<\/li>\n\n\n\n
  • Zitronensaft<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

    <\/p>\n\n\n\n

    Zubereitung:<\/h5>\n\n\n\n
      \n
    • S\u00fc\u00dfkartoffeln, Kartoffeln und M\u00f6hre waschen, sch\u00e4len und w\u00fcrfeln.<\/li>\n\n\n\n
    • Zwiebel und Ingwer sch\u00e4len und m\u00f6glichst fein hacken.<\/li>\n\n\n\n
    • \u00d6l in einem gro\u00dfen Topf erhitzen, Zwiebeln glasig anbraten und Ingwer hinzugeben. Kartoffel- und M\u00f6hrenw\u00fcrfel ebenfalls etwas anbraten. Mit Salz, Pfeffer und Chili w\u00fcrzen.<\/li>\n\n\n\n
    • Gem\u00fcsebr\u00fche zusammen mit Kokosmilch hinzugeben und Suppe f\u00fcr ca. 20 Minuten bei mittlerer Hitze k\u00f6cheln lassen.<\/li>\n\n\n\n
    • Suppe vom Herd nehmen und nach Belieben p\u00fcrieren. Anschlie\u00dfend mit dem Saft einer halben Zitrone sowie den Gew\u00fcrzen abschmecken.

      <\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
      INFORMATIONEN ZUM MRS.SPORTY ERN\u00c4HRUNGSKONZEPT:<\/h6>\n\n\n\n

      BAUSTEINE F\u00dcR 1 Portion:<\/p>\n\n\n\n

      Getreide \u2013 1,75 \/ Milch \u2013 0  \/ Fleisch \u2013 0  \/ Gem\u00fcse \u2013 1\/ 0,25
      Obst \u2013 0 \/ Fett \u2013 2,5  \/ Extras \u2013 0  \/ Getr\u00e4nke \u2013 0 <\/p>\n\n\n\n

      Nach dem Mrs.Sporty Ern\u00e4hrungskonzept wird diese Mahlzeit mit 4,5 Bausteinen (pro Portion) angerechnet. Deine pers\u00f6nliche Tagesmenge an Bausteinen erh\u00e4ltst du in deinem Mrs.Sporty Club.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

      S\u00fc\u00dfkartoffel bringt neben einer ganzen Bandbreite von Vitaminen und Mineralstoffen, auch einen sekund\u00e4ren Pflanzenstoff mit sich, der sich positiv auf den Blutdruck und den Cholesterinspiegel auswirkt.<\/p>\n","protected":false},"author":7,"featured_media":468,"template":"","meta":{"greyd_block_editor_preview":[]},"magazin_category":[60],"magazin_tag":[],"yoast_head":"\nFeurige S\u00fc\u00dfkartoffelsuppe - Mrs.Sporty<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.mrssporty.de\/magazin\/feurige-suesskartoffelsuppe\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"de_DE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Feurige S\u00fc\u00dfkartoffelsuppe - Mrs.Sporty\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"S\u00fc\u00dfkartoffel bringt neben einer ganzen Bandbreite von Vitaminen und Mineralstoffen, auch einen sekund\u00e4ren Pflanzenstoff mit sich, der sich positiv auf den Blutdruck und den Cholesterinspiegel auswirkt.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.mrssporty.de\/magazin\/feurige-suesskartoffelsuppe\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Mrs.Sporty\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-08-13T10:40:20+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.mrssporty.de\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Kartoffel-Feld-1024x543.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1024\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"543\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Gesch\u00e4tzte Lesezeit\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"2 Minuten\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.mrssporty.de\/magazin\/feurige-suesskartoffelsuppe\/\",\"url\":\"https:\/\/www.mrssporty.de\/magazin\/feurige-suesskartoffelsuppe\/\",\"name\":\"Feurige S\u00fc\u00dfkartoffelsuppe - 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