{"id":764,"date":"2021-09-13T16:14:00","date_gmt":"2021-09-13T14:14:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mrssporty.de\/pressemitteilung\/fitfuerdenherbst-aktion-mrs-sporty-staerkt-gezielt-immunsystem-der-mitglieder\/"},"modified":"2023-07-22T10:58:35","modified_gmt":"2023-07-22T08:58:35","slug":"fitfuerdenherbst-aktion-mrs-sporty-staerkt-gezielt-immunsystem-der-mitglieder","status":"publish","type":"pressemitteilung","link":"https:\/\/www.mrssporty.de\/pressemitteilung\/fitfuerdenherbst-aktion-mrs-sporty-staerkt-gezielt-immunsystem-der-mitglieder\/","title":{"rendered":"\u00a0#Fitf\u00fcrdenHerbst-Aktion:\u00a0Mrs.Sporty st\u00e4rkt gezielt Immunsystem der Mitglieder\u00a0"},"content":{"rendered":"\n<p><strong><em>Berlin, 13.09.2021 <\/em>\u2013 Sp\u00e4testens ab Oktober ist es wieder so weit: Wenn die Tage k\u00fcrzer werden und sich das Laub langsam verf\u00e4rbt, k\u00fcndigt sich damit der Herbst an. Die k\u00e4ltere H\u00e4lfte des Jahres stellt dem Immunsystem einige Herausforderungen: niedrigere Temperaturen, weniger Sonnenstrahlen und mehr Zeit in geschlossenen R\u00e4umen. \u201eMit einer ausgewogenen, vitaminreichen Ern\u00e4hrung kombiniert mit ausreichend Bewegung und Schlaf k\u00f6nnen wir unsere Abwehrkr\u00e4fte gezielt st\u00e4rken und uns damit widerstandsf\u00e4higer gegen\u00fcber Infekten und Tr\u00fcbsal machen\u201c, erkl\u00e4rt Kerstin Kolata, Sportwissenschaftlerin bei der Frauenfitnessmarke Mrs.Sporty. Wie sich diese Punkte optimal kombinieren lassen, k\u00f6nnen Frauen im September kostenlos in den Mrs.Sporty-Clubs testen. Die Clubs der Frauenfitnessmarke veranstalten in diesem Monat unter dem Motto #Fitf\u00fcrdenHerbst einen Tag der offenen T\u00fcr, an dem Interessierte das Konzept erleben und so mit einem gest\u00e4rkten Immunsystem in den Herbst und Winter starten k\u00f6nnen.&nbsp;<\/strong><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.mrssporty.de\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/image-15.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-766\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p><em>Kerstin Kolata, Sportwissenschaftlerin bei Mrs.Sporty <\/em><\/p>\n\n\n\n<p>Mit dem nasskalten Wetter und fehlenden Sonnenlicht beginnt im anstehenden Herbst und Winter wieder die klassische Erk\u00e4ltungs- und Grippezeit. \u201eUnser Immunsystem hat dann alle H\u00e4nde voll zu tun, die Erreger in Schach zu halten, nicht nur in Zeiten von Corona. Deshalb sollten wir es bestm\u00f6glich unterst\u00fctzen, damit wir m\u00f6glichst gesund durch die kalte Jahrezeit kommen\u201c, erkl\u00e4rt Kerstin Kolata. Entscheidend dabei sind eine ausgewogene Ern\u00e4hrung mit vielen Vitaminen und Mineralstoffen, ausreichend Schlaf und regelm\u00e4\u00dfige Bewegung. Denn ein moderates Training baut belastenden Stress ab und aktiviert die Immunzellen.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.mrssporty.de\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/image-16-1024x445.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-767\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p>In den Mrs.Sporty-Clubs stehen immer schon neben der gezielten Steigerung von Kraft und Beweglichkeit sowie dem Gewichtsmanagement durch Muskelaufbau die gesundheitsf\u00f6rdernden Effekte von k\u00f6rperlicher Bet\u00e4tigung im Mittelpunkt. Aus diesem Grund unterst\u00fctzt Mrs.Sporty die Frauen auch gezielt dabei, einen gesunden Lebensstil aufzubauen und das Immunssystem zu st\u00e4rken. Da die f\u00fchrende Fitnessmarke f\u00fcr Frauen in Europa auf funktionelles Training ganz ohne klassische Ger\u00e4te setzt, k\u00f6nnen die Mitglieder immer flexibel entscheiden, ob sie ihr Workout lieber im Club, zuhause \u00fcber die Trainingsplattform Mrs.Sporty@Home oder in einer der gemeinsamen Outdoor-Trainingsessions absolvieren. \u201eInsbesondere das Outdoor-Training an der frischen Luft legen wir den Mitgliedern ans Herz, denn es boostet das Immunsystem noch einmal zus\u00e4tzlich\u201c, so die Expertin. Da zu einem gesunden Lebensstil auch eine passende Ern\u00e4hrung geh\u00f6rt, bietet Mrs. Sporty mithilfe der clubeigenen App auch Rezepte, Tipps und Anleitungen f\u00fcr bewusste und leckere Mahlzeiten an.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Die k\u00e4ltere Jahreszeit belastet aber nicht nur das Immunsystem, sondern kann auch auf die Stimmung dr\u00fccken. Auch dem kann man mit Sport und gesundem Essen Abhilfe verschaffen. Durch die k\u00f6rperliche Bewegung werden die Gl\u00fcckshormone Dopamin, Serotonin und Endorphine freigesetzt, dass man sich dadurch auch insgesamt fitter und weniger schlapp f\u00fchlt, hebt noch zus\u00e4tzlich die Laune. Allein die herzliche Stimmung in den Mrs. Sporty Clubs, in denen die Kundinnen ganz pers\u00f6nlich betreut werden und dadurch eine famili\u00e4re Atmosph\u00e4re entsteht, ist ein Wohlf\u00fchlgarant.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Wer sich das Konzept und die Clubs von Mrs.Sporty einmal genauer anschauen m\u00f6chte, hat an unterschiedlichen Tagen im September beim Mrs.Sporty-Club in seiner N\u00e4he Gelegenheit dazu. Am Tag der offenen T\u00fcr in den Clubs haben Neugierige die M\u00f6glichkeit, ganz unverbindlich vorbeizuschauen, Fragen zu stellen, die R\u00e4ume zu inspzieren und Mitarbeiter und andere Mitglieder (in spe) kennenzulernen.&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Berlin, 13.09.2021 \u2013 Sp\u00e4testens ab Oktober ist es wieder so weit: Wenn die Tage k\u00fcrzer werden und sich das Laub langsam verf\u00e4rbt, k\u00fcndigt sich damit der Herbst an. 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